معاناة النساء من الدوار في سن ما قبل انقطاع الطمث

 في المعتاد غالبا ما تظهر على النساء فوق سن الأربعين العديد من علامات ما قبل انقطاع الطمث بسبب حدوث حالة من الاختلال الهرموني الذي يؤثر بشكل مباشر على العديد من وظائف الجسم وتباعا تحدث مشكلة الدوار وفقدان التوازن. بشكل أكثر فهما وتوضيحا، سنتعرف اليوم على معاناة النساء من الدوخة والدوار في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وكيف نقوم بالتعامل معها بشكل آمن؟

ما هي أسباب الشكوى من الدوخة والدوار في فترة ما قبل انقطاع الطمث؟

ما هي أسباب الشكوى من الدوخة والدوار في فترة ما قبل انقطاع الطمث؟

عند الحديث عن مشكلة الدوخة في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، فيجب العلم أنها تحدث بشكل رئيسي نتيجة انخفاض هرمون الإستروجين الذي يتسبب في تعطيل الجهاز العصبي الذاتي، أو في حدوث تغيرات بتدفق الدم، أو يؤثر على الأذن الداخلية والجهاز الدهليزي.

يجب الآخذ في عين الاعتبار أنه بداية من سن الأربعين فصاعدا، فسوف تبدأ المبايض في التدهور، مما يقلل هذا الأمر من إنتاج هرمون الإستروجين، ويعطل من الهرمونات، ويؤدي إلى حدوث العديد من الاضطرابات الأخرى في الجسم.

بوجه عام، تؤثر مستويات هرمون الإستروجين الأنثوي على وظيفة الأذن الداخلية، وهي جزء مهم من وظيفة الحفاظ على التوازن في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، يؤثر هرمون الإستروجين الأنثوي أيضا على توازن السوائل العصبية في الدورة الدموية بداخل الجسم. لذلك، فمن الوارد أن يؤثر هذا الاختلال الهرموني على قدرة الجسم نحو ضبط التوازن، مما يترتب على ذلك حدوث الدوار والدوخة.

إلى جانب هذا، فمن الممكن أن تصاحب الاضطرابات الهرمونية الأنثوية عددا من الأسباب الثانوية الأخرى مثل اضطرابات النوم المطول، وعدم النوم العميق.

على سبيل الفهم أكثر، تعد اضطرابات النوم الممتدة من أهم الأسباب الشائعة لظهور الدوار الحميد في الصباح، ولكنها يمكن أن تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (ارتفاع ضغط الدم)، أو تفاقم الاضطرابات الدهليزية، وتباعا تطور أزمة الدوار.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتسبب بعض العوامل المحيطة مثل ضغط العمل أو الضغوطات الأسرية أو التوتر والقلق في حدوث تغيرات بالجسم في الاتجاه النزولي، ومن ثم تفاقم أزمة الدوخة والدوار.

كيف تظهر مشكلة الدوخة والدوار قبل انقطاع الطمث؟

كيف تظهر مشكلة الدوخة والدوار قبل انقطاع الطمث؟

يعاني الكثير من النساء عند الوصول إلى مرحلة ما قبل انقطاع الطمث من اضطرابات وأعراض مرضية مزعجة إلى حد ما حيث تتجلى في الهبات الساخنة، وصعوبة النوم، وزيادة معدلات الوزن بكل سهولة، والشعور بآلام العظام والمفاصل، وجفاف المهبل، والشكوى من اضطرابات الحيض، والأزمات النفسية الفسيولوجية، بالإضافة إلى أن 90٪ من النساء المصابات يمكن أن يعانين من نوبات الدوار المفاجئة، والتي أصبحت أكثر تكرارا وتزداد سوءا مع مرور الوقت.

في البداية، تظهر أعراض الصداع والدوار وفقدان التوازن بشكل متكرر فقط وبصورة مؤقتة خاصة عند الحصول على فترات الراحة لكن لاحقا ما يتطور هذا الأمر ويصبح أكثر سوءا ولكنه في المجمل دوار وضعي غير ضار.

بالإضافة إلى الدوار والدوخة، قد تعاني النساء في مرحلة من قبل انقطاع الطمث من أعراض أخرى مصاحبة مثل الشعور بالدوار عند تغيير وضعيتهن فجأة (الاستلقاء على الجانب الأيسر إلى اليمين – الوقوف والجلوس- الانحناء- إمالة الرأس للأعلى…. إلخ)، بالإضافة إلى إمكانية معاناتهن أيضا من طنين الأذن المطول الذي يؤثر على اضطرابات السمع أو البصر ويتجلى في ضبابية الرؤية أو ومضات ضوء غير طبيعية، وتباعا يشعرن بأحاسيس التعب وعدم المرونة، وغيرها.

إقرأ أيضا: علامات دالة على أن فترة ما قبل انقطاع الطمث تقترب من نهايتها

ما هي مبادئ علاج الدوخة لدى النساء في سن ما قبل انقطاع الطمث؟

ما هي مبادئ علاج الدوخة لدى النساء في سن ما قبل انقطاع الطمث؟

بوجه عام، يجب علينا عند الإصابة بالدوار بغض النظر عن الجنس أو العمر أن نقوم على الفور بالذهاب إلى أقرب منشأة طبية مؤهلة لتحديد السبب، حتى يقدم الطبيب أدوية علاجية مناسبة مع ضرورة الابتعاد تماما عن التشخيص والعلاج الذاتي.

أما فيما يخص الدوخة في فترة ما قبل انقطاع الطمث لدى النساء، فمن الضروري وجود توجيه علاجي لتحديد ما إذا كان يجب تناول مكملات للهرمونات الأنثوية أم لا، فالأمر هنا برمته لا يمكن الإجتهاد فيه على الإطلاق لتجنب حدوث مضاعفات صحية لا يحمد عقباها لاحقا.

ما الذي يجب فعله للحد من الدوار لدى النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث؟

ما الذي يجب فعله للحد من الدوار لدى النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث؟

يجب على النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث أن يقمن باتباع نظام غذائي صحي مثل زيادة تناول الخضروات الخضراء والأسماك البحرية والبذور الغنية بأوميغا-3 مع ضرورة الابتعاد تماما عن دخان السجائر والمشروبات الكحولية البغيضة.

إلى جانب هذا، فيجب عليكي عزيزتي حواء أن تلتزمي بالحصول على قسط كاف من النوم وتجنب مشاعر الاكتئاب قدر الإمكان للحفاظ على استقرار الجهاز العصبي والحد من حدوث أي مضاعفات صحية.

ينصح الخبراء أيضا بأهمية أداء التمارين والأنشطة البدنية بانتظام يوميا مثل المشي المنتظم، وممارسة اليوغا، والسباحة، لمحاولة تحسين الدورة الدموية قدر المستطاع.

قمنا من خلال موقع صحة المرأة بالحديث عن أزمة الدوار عند النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث والآلية الصحية السليمة للتغلب عليها قدر الإمكان.

إقرأ أيضا: أنماط علاجية طبيعية لتخفيف أعراض ما قبل انقطاع الطمث المزعجة