![Banner](https://sehatalmaraa.com/wp-content/uploads/2025/12/Untitled-4-1.jpg")
![Banner](https://sehatalmaraa.com/wp-content/uploads/2026/01/omiga-adv03.jpg")
تعد بعض المشروبات الدافئة المشتقة من الأعشاب أو ما تسمى باللفظ الدارج الشاي واحدة من أهم طرق الرعاية والعناية بالبشرة حيث المحافظة على جمالها ونضارتها. فيجب العلم أنها تقوم بالعمل على تغذية البشرة بشكل طبيعي وصحي سليم. لذلك قررنا اليوم أن نتعرف على أهم وأفضل 5 مشروبات دافئة تستطيع أي إمرأة عند القيام بإعتياد تناولهم أن تحظى بالحصول على الجمال الطبيعي لبشرتها.
ما هي أفضل 5 مشروبات دافئة لبشرة نضرة وصحية؟
ما هي أفضل 5 مشروبات دافئة لبشرة نضرة وصحية؟
سنتناول الحديث فيما يلي عن أهم 5 أنواع من الشاي المغذي الذي يمكن لجميع بنات حواء استخدامه كعادة روتينية بسيطة وجميلة:
أولا: شاي البابونج
شاي البابونج
يعتبر شاي البابونج من أفضل المشروبات الدافئة حيث يلعب دور فعال كمضاد للالتهابات ويهدئ مشاكل البشرة مثل الطفح الجلدي والتهاب الجلد وحب الشباب. بالإضافة إلى ذلك، فإنه عند القيام بتناول كوب واحد من شاي البابونج بعد يوم طويل فإنه يعمل على الشعور بالاسترخاء والهدوء وسهولة الإستغراق في النوم، وبالتالي المساهمة في الحفاظ على الجمال الطبيعي للبشرة.
يتم القيام بتحضير كوب من شاي البابونج عن طريق وضع الزهرات في كوب زجاجي و 300 مل من الماء الساخن المغلي أي حوالي 85 درجة مئوية، ثم نقوم بتركه لمدة 5-10 دقائق قبل التقديم مغطى للحفاظ على ما به من فوائد.
إلى جانب القيام بتناوله كمشروب، فيمكن لكي سيدتي أيضا ان تقومي بوضع هذا المشروب في طبق ثم تعملي على غمس فوطة ناعمة على الوجه فيه ومن ثم تقومي بوضعه على البشرة، فالجدير بالذكر أن هذا الروتين يمكن أن يحسن الانتفاخات ويقلل من الالتهابات ويساعد في علاج حب الشباب.
ثانيا: الشاي الأخضر
الشاي الأخضر
المكون الرئيسي للشاي الأخضر هو EGCG والذي يعرف بأنه أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقوم بالعمل على تقليل الإلتهابات بشكل فعال. إلى جانب مادة الكاتيكين أيضا والتي تعمل على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، مع إبطاء عملية الشيخوخة وتنشيط تجديد الخلايا.
إعلمي حواء أن قيامك ببدء يومك بكوب من الشاي الأخضر هو عادة مثالية جيدة للصحة بوجه عام وللبشرة من الداخل بشكل خاص. فبالإضافة إلى الاستمتاع بالشاي الأخضر كل صباح كمشروب، يمكنك عزيزتي أيضا استخدام مستخلصه بشكل مباشر على الجلد من خلال غمس قطعة من القطن في ماء الشاي الخاص به، ثم القيام بوضعها على العينين أو تدليك الوجه لبضع دقائق، فالجدير بالذكر أن هذه الطريقة تساعد بشكل مباشر في تنظيف البشرة والمحافظة على إشراقها.
إقرأ أيضا: الشاي الأخضر.. شاي الصحة والجمال
ثالثا: شاي الياسمين
شاي الياسمين
تساعد زهور الياسمين الغنية ب EGCG أيضا بالعمل على تحسين البشرة، خاصة للبشرة المعرضة لحب الشباب. فيجب العلم أن العناصر الغذائية المتواجدة في هذه الزهرة تعمل على تدعيم التطهير الطبيعي للجلد وشفاءه من أي مشاكل قد تصيبه.
على غرار الشاي الأخضر، يحتوي الياسمين على مادة البوليفينول التي تساعد على إبطاء عملية الشيخوخة ومنع قيام الجذور الحرة من التسبب في تلف الخلايا.
من الهام معرفة أن شاي الياسمين له رائحة لطيفة ويمكن الاستمتاع به في أي وقت من اليوم. إلى جانب هذا، فقد أثبتت الأبحاث أن استخدام مستخلص هذا الشاي بشكل مباشر على البشرة يعد من الأمور الأكثر فعالية حيث يتم ذلك من خلال استخدام المنتجات التي تحتوي على مستخلص الياسمين أو استخدام ماء شاي الياسمين لغسل الوجه والحصول على بشرة صحية وجميلة.
رابعا: شاي الورد
شاي الورد
يعد شاي الورد هو واحد من المشروبات الرائعة الغنية بمضادات الأكسدة حيث أنه يلعب دور فعال في محاربة الجذور الحرة، وحماية البشرة من عوامل الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، فتساعد أيضا العديد من العناصر المفيدة الموجودة في أوراق الورد في العمل على تعزيز تخليق الكولاجين والحفاظ على بشرة صلبة ومنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
يمكننا تحضير كوب من شاي الورد من خلال وضع عدد من الزهور يتراوح من 4 إلى 5 وردات مع 300 مل من الماء المغلي، ثم القيام بتركه مغطى لمدة زمنية تتراوح من 5-10 دقائق حتى يصبح دافيء ومن هنا نقوم بإضافة القليل من العسل (اختياري) لتعزيز النكهة قبل الاستمتاع بتناوله.
خامسا: شاي الكركديه
شاي الكركديه
يتميز شاي زهرة الكركديه الغني بفيتامين C بالعديد من الفوائد والمنافع الرائعة حيث أنه يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل طبيعي. بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين التي تعمل على في إبطاء عملية شيخوخة الجلد، مع الحفاظ على مرونة البشرة وشدها مع مرور الوقت.
بشكل أكثر نفعا يجب علينا أن نقوم بإضافة القليل من العسل إلى كوب الكركديه الدافيء فقط لتحييد الحموضة قبل الاستمتاع بتناوله. فالجدير بالذكر أن تناول 1-2 كوب من شاي زهرة الكركديه يوميا يساعد بشكل فعال في ترطيب البشرة وإزالة السموم من الجلد.
بالإضافة إلى ذلك، فيمكننا أيضا القيام بعمل قناع مغذي رائع بإستخدام زهور الكركدية وهذا عن طريق خلط واحدة من ثمرة الأفوكادو المهروسة ناعما مع 2 أو3 ملاعق صغيرة من مسحوق هذه الزهرة ثم القيام بوضع الخليط على الوجه، والقيام بغسله بعد 30 دقيقة، ومن ثم الحصول على بشرة جميلة ونضرة وصحية.