صحة وعافية

بين الوجبات الرئيسية الثلاث من فطار, وغداء ,وعشاء يتخلل الروتين الغذائي بعض الوجبات الخفيفة التي لاتقتصر على ثمار الفاكهة فقط  بل يوجد هذا المصدر …

 بشكل رئيسي يحتاج الجسم إلى الكوليسترول الصحي للعمل على بناء الخلايا البدنية بشكل سليم، لكن في حال إكتساب الكثير من الكوليسترول الضار فمن الممكن …

 من الخضروات اللذيذة والتي يقوم البعض منا بالتعامل معها على كونها فاكهة، فيمكننا أن نقوم بذكر الفلفل الحلو. الجدير بالذكر، أن هذه النوعية من …

 عند الاعتياد على شرب ما يكفي الجسم من الماء يوميا حيث تبلغ الكمية الموصى بها هنا 2 لتر، فسوف ينعكس هذا الروتين بشكل إيجابي …

بالنسبة لتلك الفئة العمرية التي تجاوزت أعتاب مرحلة جديدة في حياة كبار السن حيث تم توديع مرحلة الأربعينات والخمسينات , فإنه لابد من الإهتمام …

تلك الوصفة الطبيعية تحمل خلاصة الفوائد التي يحتاجها الأشخاص من راغبي فقدان الوزن والوصول إلى جسم مثالي ,وذلك للوقاية من المضاعفات الصحية الشائعة التي …

عند مشاهدة قرص الشمس الساطع فإن أول ماننتبه إليه هو الضوء الذي يبدو ظاهرا لنا باللون الأصفر , الذي يعد مصدرا للبهجة والتفاؤل, وتتعدد …

 يعد النظام الغذائي الصحي من أهم الأسس الوقائية المعنية بالحفاظ على صحة الجسم عامة والحد من تصلب الشرايين وحماية صحة القلب على المدى الطويل …

 مع أجواء الطقس الحار والتعرض لأشعة الشمس القارسة، فسوف يتضرر الجلد بسبب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية (UV) من الشمس، ومن هنا يتم الإستعانة …

 مع زيادة المهام الحياتية وسيطرة الكثير من المشاغل على الحالة العقلية، فسوف تحدث حالة من فقدان التركيز ناتجة عن التأثير السلبي الواقع على حالة …